Page 86 - 14_03_mag_giu_d
P. 86
Lifestyle
post-vacation
2012 SINDROME DA RIENTRO?
di Antonella Donnarumma ECCO GLI ESERCIZI DA
Pochi ABBINARE A CIBO E MUSICA.
accorgimenti
per frenare Apatia? Stordimento? Emicranie? Che lo si
lo stress chiami “post-vacation blues” o sindrome da
rientro, il passaggio dal tempo analogico delle
ferie a quello digitale del lavoro è sempre un po’ sner-
vante. Sincronizzare gli orologi però è possibile, basta
adeguare il proprio stile di vita all’autunno. Tradotto
in soldoni, non chiedere a te stesso più di quanto puoi
permetterti.
Agli sportivi basterà recuperare, dunque, il peso-forma.
Riso, fibre, verdure, carni bianche, frutta di stagione
(mele e arance), e gambe in spalla. Rinnovare l’abbona-
dodici
86
